【手軽に完全食】「ベースパスタ」をお試し購入してみたレビュー・感想!値段や栄養素も紹介

ポモドーロソース

フリーランスで仕事するようになると、生活が不規則になったり運動不足になったりしがち。健康体を維持するには、けっこう厳しい自己管理の徹底が必要です。

特にぼくみたいに独身でひとり暮らしをしていると、「毎日ちゃんと栄養のあるものを食べる」というのがなかなかハードルが高い。

そこで興味を持ったのが”完全食”です。

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独身&ひとり暮らしの救世主になるかもしれない完全食

完全食とは、”健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品wikipedia)”のこと。
一部、栄養素に過不足がある「準完全食」というのもあるみたいですが、大きくまとめて「完全食」と呼ばれます。

ぼくは詳しい栄養素のことまでは分からないんですが、たとえば玄米とか卵とかは「準完全食」に入るようです。
完璧ではないにしても栄養をバランスよく含んどるってことですね。たしかに、「米は玄米にした方が良い」「卵は毎日ひとつ食べると良い」とか聞きます。

 

そして最近増えてきているのが、今回試してみた「ベースパスタ」ように、メーカーが作る完全食。
他にも有名なのは「COMP」というシリーズで、パウダーにグミ、ドリンクといろんなタイプがあります。

自分の動きが止まれば収入が止まってしまうフリーランス(※最近はアフィリエイトなどセミ不労所得的なものを持っている人も多いだろうけど)にとって、”健康力”は大事なテーマですし、手軽に必要十分量の栄養素を摂取できる「完全食」というジャンルは、今後さらに伸びていくと思います。
数年前から注目されている「ミドリムシのサプリ」とかも、それに近いものですよね。

 

その中でも今回は、ベースフード株式会社の”完全食パスタ”「ベースパスタ」を食べてみました。一部ではまずいという評判もある?パスタ型の完全食です。

以下で詳しく紹介していきますが、個人的な感想としては、決して美味いもんではないけど食のローテーションに入れていくのはアリという感じ。

興味がある人は試してみてください。お試しセットは2食分・ソース付きで980円です。

ベースパスタをお試し購入

 

1日に必要な栄養素の3分の1をすべて満たした、完全食「ベースパスタ」

「ベースパスタ」のどのへんが完全なのか、具体的に言うと、1食分で1日に必要な栄養素の3分の1をすべて満たしている点です。

麺には全粒粉の小麦やスーパーフードのチアシードなど10種類以上の栄養豊富な食材が練りこまれていて、これ1食で31種類の栄養素を摂れます。
そのうえ、カロリーや糖質は抑えられているのでダイエットのときの食事にもめちゃ相性が良いとのこと。

 

お試しセットに入っていた冊子を見ると、ベースパスタに含まれる栄養素について以下のように紹介されていました↓

ベースパスタの栄養素 一般的なパスタの栄養素

これを見ると、ベースパスタはビタミンやたんぱく質、カルシウムなどすべての栄養素の基準値を満たしていてバランスが良い一方、一般的なパスタの場合は基準値に届いていないものが多いですね。なんか「セレン」とか「モリブデン」とか聞いたことないやつが飛びぬけてるけど。

もちろんレシピというか具材・ソースによっても多少変わるだろうけど、普通のパスタを食べるなら、その1食分をベースパスタに変えることで摂取できる栄養素量はかなりアップしますね。

 

お試しセットを注文!2食分・ソース付きで値段は980円

ベースパスタのおためしセット

お試しセットは980円で、2食分の麺とソース(2種類)、あとベースパスタの特徴などについて書かれた冊子などが付いてきます。

ソースは、↓の「ジェノベーゼソース」と「ポモドーロソース」の2種類です。

2種類・2食分のソースが入っている

 

さっそく食べてみた感想。「まずい」という下馬評は果たして…

3分ほど茹でれば完成

さっそく調理してみました。といっても普通に作るだけならめちゃ簡単。麺を2~3分ほど茹でてソースかけるだけ。めっちゃ独り暮らしの男の料理です。

見た目は超シンプル

完成。これは「ジェノベーゼ」のほう。
写真だとソースかかってないように見えるけど、すでにかけてます。まあ何かトッピング的なことしないと見た目はだいぶ味気なくて、あんまり美味そうには見えないですね。

 

ポモドーロソース

そしてこっちは別の日につくった「ポモドーロ」。見栄えはこっちのほうがだいぶ良い感じ。

好みが分かれる味。個人的には正直美味くはない

食べてみた感想としては、うーん。なんか麺が若干ぼそぼそっとしてる感じですね。わりと太めの麺なのでモチモチしてるけどちょっと歯に付く感じで、食感も決して良くはない。これは茹で時間によっても多少変わってくるのかもしれないけど。
イメージとしては、蕎麦の麺をかなり太くした感じに近いかも?

個人的には正直、美味くはないです。全然食べられるっちゃ食べられるけど、「おかわりどうですか?」って聞かれたら「あ、大丈夫です」って答える味。

ただ、Twitterとか見てると「美味しい!」「好きです!」って言ってる人もいるので、好みが分かれるもんなんだと思います。

レシピ次第で美味しくできるかも?

あと、自分でいろんなオリジナルレシピを試してる人もいて、中にはめちゃ美味しそうなのもある。なので工夫次第でもっと美味しくできるかもしれません。

たとえば個人的に試してみたいのは、焼きそばみたいに炒めてみるとかですかね。やっぱり麺の食感が気になるので。
あと単純に具材を増やすと麺があんまり気にならなくなるかも。

麺は少なく見えるけど意外とボリュームがあるので、量としては1食分にするには十分だと思います。少食の女性とかなら完食がちょっときついぐらいかも。

「ベースパスタ」のオンラインショップを見ると、麺は「スパゲティ」「フェットチーネ」の2種類がある模様。で、お試しセットに入っているのは太さ的にフェットチーネのほうだと思うので、次はスパゲティのほうを試してみます。こっちは通常のパスタに近い1.9mm?ぐらいの太さなのでぼくにも合うかも。

 

ベースパスタをお試し購入

 

定期便にすれば値段は1食あたり350円

ベースパスタはの価格は、1食分(130g)が通常390円
月4食から始められる定期便(送料無料&いつでも解約可)にするとそこから10%割引になります。なので1食分あたり約350円ですね。

ボリューム的に1日の3食のうちの1食にできること、そして栄養がまかなえることを考えれば、コスパは良いんじゃないかと思います。

まとめ:味はともかくメリットは多い

個人的には正直「完全食」というメリットがなければ食べ続けないであろう味・食感ではありました。

ただ、1日のうち1食、または週に数回でも取り入れると、身体に取り込める栄養素が大きくアップできるのはメリット。
まあ栄養ってあんまり実感しづらいもんではありますが、積み重なればのちのち効いてくるのかなと。

あとは「時短」もメリットのひとつだと思います。ソースや具材に凝らなければ調理にも食べるのにも時間はまったくかかりません。
糖質が少なくて夜食べても太りづらいので、遅くに帰ってきて夜ごはんは簡単に済ませたい日とかにも良いんじゃないでしょうか。

 

同じ完全食では、ベースパスタ以外にも「完全食COMP」も気になるんですが、COMPの場合はドリンクとかグミとかなので食事っぽくはないんですよね。

それに比べてベースパスタは3食のうちの1食に含められるのが良いところだと思う。実際、パスタ型にしたのは「主食を完全栄養にする」という想いがあったためだそうです。

とりあえずぼくはもう少し続けてみて、レシピをいろいろ試してみたいと思います。

ベースパスタをお試し購入

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